Поради щодо дотримання Успенського посту (1-14 серпня)!
Зі сайту "Православне материнство".
Літо майже закінчилося. Розпочалися шкільні розпродажі. Вчителі зайняті підготовкою кабінетів, уроків та матеріалів. А діти скрізь намагаються встигнути на останні канікули, які вони можуть.
У Церкві є ще одна ознака того, що літо наближається до завершення - починається Успенський піст. У Православній Церкві ми дотримуємося цього посту з 1 по 14 серпня, готуючись до свята Успіння Пресвятої Богородиці (15 серпня). Це свято, коли ми згадуємо про засинання Божої Матері.
Як і під час інших постів, у цей час православні християни утримуються від усього м'ясного, молочного, олії та вина. Ми спрощуємо свій раціон, щоб зосередитися на духовному житті. Якщо ви будете брати участь в Успенському пості, ось кілька порад, які можуть допомогти вам і вашій родині:
1) Спростити їжу
Під час посту ми покликані спростити нашу їжу і зосередитися на духовних реаліях життя. Це може бути важко зробити, якщо ми постійно намагаємося знайти смачні пісні страви, знайти замінники наших улюблених ласощів або проводити години на кухні щодня. Моя порада? Зробіть страви максимально простими і недорогими.
Наша сім'я їстиме багато свіжих продуктів (одна з найкращих речей у пості в цю пору року!). Йдеться про кукурудзу в качанах, салати, персики та інші фрукти тощо. Я намагаюся додати трохи білка до кожного прийому їжі за допомогою бобів або горіхів. Одна з наших улюблених страв - боби та рис з овочевими кебабами на грилі. Так просто і так смачно!
2) Спробуйте зменшити свої витрати на продукти і віддайте різницю
Під час посту Церква запрошує вірних глибше зануритися в життя молитви та милостині. Один з простих способів зробити це - харчуватися в цей час простіше і дешевше. А зекономлені гроші ми можемо віддати бідним.
Наприклад, в даний час ми витрачаємо 100 доларів [доларів США] на тиждень на продукти в нашому домі. Якщо мені вдасться заощадити $20 щотижня, оскільки я не купуватиму молочні та м'ясні продукти, ми зможемо віддати $40 нашій церкві або благодійній організації. Ми навіть можемо використати ці гроші на купівлю консервів, щоб пожертвувати їх місцевому продовольчому банку.
3) Вивчайте життя Пресвятої Богородиці всією сім'єю
Важливо пам'ятати, що піст - це не тільки про їжу. Ми утримуємося від їжі, намагаючись утриматися від гріха. Ми також зосереджуємо свою увагу на духовних дисциплінах. Однією з чудових дисциплін, яку можна практикувати всією сім'єю, є духовне навчання. Читайте Біблію або біблійні історії під час їжі, читайте житія святих і вивчайте духовні тексти.
Цього року під час Успенського посту я хочу допомогти своїм дітям дізнатися більше про Богородицю. Сподіваюся прочитати уривки зі Святого Письма, які провіщають її роль, прочитати дитячі книжки про її народження та раннє життя, а також прочитати з Передання про її смерть.
4) Частіше моліться разом
Пости - це також гарний час для того, щоб розпочати, відновити або переробити вашу сімейну молитву. Якщо ви ще не молитеся всією сім'єю, можливо, варто почати молитися під час їжі. Якщо ви молитеся перед вечерею, чи не могли б ви спробувати молитися разом вечірню молитву після неї? Якщо ваша вечірня молитва вже стала звичкою, як щодо того, щоб спробувати почати молитися ранкову молитву?
5) Сплануйте відвідини Літургії на свято Успіння Пресвятої Богородиці
Нарешті, піст не є самоціллю. Піст покликаний допомогти нам повніше увійти в церковне свято - в даному випадку в свято Успіння Пресвятої Богородиці. Тому важливо завершити піст відвідуванням Божественної Літургії на свято. Подивіться на свій сімейний розклад і почніть викроювати пару годин для цього важливого свята.
Нехай Господь благословить ваш піст і вашу трапезу!